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60日間の結果

10日前より、

ウエスト -0.5cm
おへそまわり -0.5cm
ヒップ -1cm
体重 -400g




60日間の結果

ウエスト -4.5cm
おへそまわり -4.5cm
ヒップ -2cm
体重 -800g

この10日間は、湿気と暑さで身体が重くて
フィットネスクラブはサボってしまうことが多かったです
そういう時こそちゃんと動いた方がいいのですが・・・
そのかわり、コアリズムは真面目にやりました

少しずつ減ってるのは嬉しいことですが、これは多分コアリズムの効果というより、
今まで子供と一緒になって食べていたおやつをグッと我慢しているからのような気がします。
アイスクリーム
大敵です。
カロリーを見るとゾッとするけど、思いっきり食べたいよ~~

コメント一覧

かんのんさまは100M遠くからでも目立ってしまうくらい充分お綺麗ですよv-354
大丈夫v-363アイス、ケーキ、チョコの一つやふたつ・・食べてくださーいe-239
 僕も昨冬からv-525でしたが、アドバイスをいただきお陰さまでイケメンになれましたwww
今日はオフなのでプールに行ってきまーすe-471

  • 2008/07/09
  • ルイ ◆ -
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頑張りましたね!

ではイケメンv-208ぶりを拝見しに行こうかな~v-238v-237

  • 2008/07/09
  • 是近有美 ◆ -
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かんのん様、コアリズム続いてるんですねv-91
ここ10日間ほどは関東も本当にじめじめしてだるくって毎日眠気で体が重かったです。
コアリズム、週に1~2回位しか出来てません・・・
かんのん様の日記で久々にモチベ上がったので今夜は頑張ってみますv-221

  • 2008/07/09
  • はち子 ◆ hD0JtkWQ
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時間を作るのは

大変だけど、できれば週に3日以上はやらないと結果を出すのは難しいかなv-356

頑張って汗かいて脂肪を燃やしましょうv-363

  • 2008/07/09
  • 是近有美 ◆ PIpocw5A
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