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75日間の結果

15日前より、

ウエスト -0.5cm
おへそまわり -1.5cm
ヒップ 0
体重 0




75日間の結果

ウエスト -5cm
おへそまわり -6cm
ヒップ -2cm
体重 -800g



体重が・・・なんでこんなに減らないんでしょう

おちるペースがゆっくりなので、はじめの1ヶ月位は効果があるのか?と半信半疑でしたが、
続けているとそれなりに身体が変わってきているのを感じます

夏休みに入って、フィットネスクラブに行けないのでコア1本になりますが頑張って続けてみます


インディ・ジョーンズ/クリスタル・スカルの王国

大好きだった「最後の聖戦」から19年
それなりにハリソン・フォードも歳をとったけど、60歳をすぎてあのアクションをこなすのは立派

映画が始まるまでは、昨夜、キャンプで2時間ぐらいしか寝てないと言っていた息子が寝てしまうのではないか・・・
と少し心配でしたが、すごく楽しかったようで乗り出して観ていました  
・・・あのジェットコースターに乗っているようなハラハラ・ワクワクするシーンの連続で寝るのは難しいですよね

最後、SF仕立てになっていたのが私として好きではなかったけど、細かいことは言わずに楽しんだ者勝ち!
「最後の聖戦」で完結。ということでしたが、このシリーズのファンとしてはまた観ることができて嬉しかった~~

Web拍手の画像 

Web Clap! の画像、一部入れ替えました。

・・・・・2年以上も更新せず・・・
失礼いたしました

10の画像がランダムで表示されます
ひとことメッセージ、お待ちしていま~す

claudia079.jpg


帽子でほとんど顔が見えないくらいの角度が結構好きです




claudia060.jpg


『クローデイア』アップしました

g-claudia.jpg


『インタビュー・ウィズ・ヴァンパイア』より
クローデイア

60日間の結果

10日前より、

ウエスト -0.5cm
おへそまわり -0.5cm
ヒップ -1cm
体重 -400g




60日間の結果

ウエスト -4.5cm
おへそまわり -4.5cm
ヒップ -2cm
体重 -800g

この10日間は、湿気と暑さで身体が重くて
フィットネスクラブはサボってしまうことが多かったです
そういう時こそちゃんと動いた方がいいのですが・・・
そのかわり、コアリズムは真面目にやりました

少しずつ減ってるのは嬉しいことですが、これは多分コアリズムの効果というより、
今まで子供と一緒になって食べていたおやつをグッと我慢しているからのような気がします。
アイスクリーム
大敵です。
カロリーを見るとゾッとするけど、思いっきり食べたいよ~~

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